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66d

【小镇】7桌裁判

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【蜗牛小镇】炒菠菜粉丝海蛎子 [复制链接] 查看:1124回复:3

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发表于 2020-03-08 14:26 |只看楼主 鲜花：表示此帖子不错。99朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个
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                                           【蜗牛小镇】炒菠菜粉丝海蛎子
作者：【小镇】66d
      海蛎子补锌，木耳高蛋白补钙补血，菠菜补血健脑养肝三种混合吃好处甚多，今天过节觉得吃这个菜全方位补一下，会让自己美丽年轻啦啦啦啦。
备料：菠菜 海蛎子木耳 粉丝 葱姜 香油 花椒
      菠菜洗好烫好成2公分长 ，木耳发泡好洗好撕成小片， 粉丝洗好，先把海蛎子蒸好，取出肉备用，油锅中小火烧开，先放入花椒炒一下，再把花椒铲出来，这样会增加椒香味，将葱姜爆锅，然后在放入菠菜粉丝木耳煸炒，最后再放海蛎子稍微炒一下 ，做好放点香油。






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最后编辑66d 最后编辑于 2020-03-08 14:30:17
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2#
发表于 2020-03-08 17:59 |只看该用户 鲜花：表示此帖子不错。0朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个

经查，文字与图片均有效
感谢支持并参与三月厨神争霸赛活动
祝取得好成绩！

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❥·.¸¸.·✎穿越深化潜在力量，自我淬炼终生信仰……
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lnr

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发表于 2020-03-08 19:22 |只看该用户 鲜花：表示此帖子不错。0朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个


这种烧法第一次见呢

学习了š .)¯ÂeèÕ bbs.lianzhong.comÅJáŽWhÒޛ:
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lnr

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发表于 2020-03-08 19:22 |只看该用户 鲜花：表示此帖子不错。0朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个

花花飞上，感谢支持活动

期待更多的精彩š .)¯ÂeèÕ bbs.lianzhong.comÅJáŽWhÒޛ:
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