2021年12月21日23时59分
冬至
冬至一到
立刻就是断崖式的大降温
从今天开始，北京的气温将不断下降
预计周末最高气温也只有0°C左右
最低气温降至-6°C
也就是一天中最暖和的时候
也处在冰点哦
为什么冬至一过就这么冷呢？因为冬至又叫“数九”
一九二九不出手。
三九四九冰上走。
五九六九沿河看柳。
七九河开，八九燕来。
九九加一九，耕牛遍地走。
实际上，真正暖和需要数十个“九”
整整九十天，数九计日，天儿就暖和了
冬至既是二十四节气中一个重要的节气
也是民间传统的四时八节之一
在我国有“冬至大如年”的说法
被看做冬季的大节日
北方讲究冬至这天吃饺子
因为饺子有“消寒”之意
饮食上的四个改变
增加高蛋白质食物的摄入。比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。
饭前喝碗热粥、热汤。能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。
零食首选坚果。坚果中含有丰富的维生素以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，这些都能帮助抵抗寒冷。
多吃深色食物。中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。
最后，再告诉大家一个冬至的秘密
古代冬至是要放长假的！
汉唐盛世
冬至居然放5到7天的长假
可见冬至的重要了吧！
祝大家
冬至福至
美满安康
§M ,>Ô¾Éîbbs.lianzhong.com[ìsUÐg:Ú