【夜读】你和想要的生活之间,只差一个早起的距离 [复制链接] 查看:279回复:2

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来源于:人民日报


  最近常听人抱怨,过去一年,熬了不少夜,却依然觉得生活没有太多的变化。新的一年,要怎样才能过上想要的生活?其实有一个很简单的答案——早起。每一个清晨都是一次新生,坚持早起就是走向蜕变的第一步。


早起的人,掌控时间

  我大学刚毕业那会儿,曾经历过一段浑浑噩噩的日子。晚上熬夜追剧,经常凌晨三四点还不睡觉。到了早上,根本不愿意起床,经常是到下午才起来简单吃一口饭。一天过去,什么事情都没有做成,看见同学群里有人分享自己的生活,心里说不出的滋味。


  后来我开始戒掉熬夜的习惯,尝试着早起。伴着明媚的阳光,吃上一份热乎的早饭。渐渐地,我不再觉得生活无聊,而是主动做了一份计划表,按照上面的时间学习、锻炼。时间久了,我又找回了自己读书时的那份冲劲,对未来也有了清晰的方向。


  曾读过这样一句话:“当一个人踮起脚尖靠近太阳的时候,全世界都挡不住他的阳光。”赖床晚起是很舒服,可这种放纵的背后,消耗的是对未来的激情。反观沐浴晨光的人,不仅能感受到当下的幸福,更能遇见全新的自己。


早起的人,掌控健康

  我有个朋友,是大家公认的“拼命三娘”。有段时间,她天天熬夜到夜里两三点,作息时间特别混乱。有一天,她又工作到很晚,到家后玩了会儿手机,睡觉的时候已经一点半了。第二天醒来,她突然觉得脖子一阵剧痛,后脑勺像针扎一样的疼。家人赶紧把她送去医院,经过了九天的卧床治疗,终于逃过一劫。


  记得有一句话说:“健康就像一个空心玻璃球,一掉下去就会粉碎。”熬夜晚睡,看似享受到了更多的时间,其实是在透支自己的健康,不值得也没必要。


  相反,熬夜带来的快感,早起也能给予你,熬夜造成的伤痛,早起都能治愈。其实,正是长期不规律的生活作息,才让人们的身体不堪重负、越来越差。该睡的时候早早睡,该起的时候早早起,才是最健康也最理想的生活方式。


早起的人,掌控人生

  有人说:“熬夜是因为没有勇气结束这一天,赖床是因为没有激情开始这一天。”早起的人,往往有更多时间去规划、安排自己的时间和生活,也能更好地面对现在和未来。


  试想一下,当你早上七点起床,你的一天就已经开始了。早晨的时间可以用来吃早饭、晨练、读书,这些小小的习惯日积月累,可以给人带来强健的体魄、积极的心态,让人能更好地感知生活的幸福。而有的人,直到中午了还在赖床不起,差距也就因此拉开。


  人生的蜕变,往往从一个微小的改变开始。我们无法决定太阳几点钟升起,却可以决定自己几点钟起床。让我们也从早睡早起开始,给自己的生活一个改变吧。

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最后编辑ma 最后编辑于 2022-01-24 21:45:51
❥·.¸¸.·✎  透过滑落指尖的光阴,细品岁月无恙的静好……

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飞花,夜读~~

谢谢分享~~~èŒw»^r-–:Øbbs.lianzhong.com¸¸‰ºëÈ|f


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