【夜读】深到骨子里的自律,是做好这9件事 [复制链接] 查看:156回复:2

1#
分享到:


来源于:人民日报


1规律作息


  “晚上不睡觉,早上不想起”,渐渐成为很多年轻人的常态。殊不知,每一次熬夜都是在透支自己。尽量做到规律作息,没事早点睡,给身体多留一点休息的时间。只有照顾好自己,才能有饱满的热情,去追求那些你想要的未来。

2经常锻炼


  经常锻炼,不仅能强健体魄,还能战胜惰性。越是经常锻炼的人,越是充满活力。锻炼能够缓解情绪,减轻焦虑,让心灵更放松。从现在起开始运动,哪怕每天10分钟,也会遇见不一样的自己。

3控制情绪


  伴随岁月积累的,不应只有年龄,还应该有控制情绪的能力。戒掉冲动,减少戾气,才能让生活多一点风平浪静。做人冷静,做事理智,才能掌控自己的人生。

4接纳新事物


  很多时候,我们本能地害怕改变现有的生活状态,面对新事物会犹豫、排斥。但世间万物更迭不息,社会飞快发展,需要我们不断拓展眼界、丰富知识。要想让日子过得丰富而充满乐趣,就应该保持好奇心,勇于接纳新事物。

5发掘兴趣


  人若有自己的兴趣爱好,生活会呈现出另一番景象。悲伤失落时,投入到兴趣中,情绪就有了排解的出口。烦躁不安时,做点喜欢的事,也会忘记烦恼、渐渐开心起来。读书、唱歌、写诗、打球,充实自己,让快乐加倍,让生活变得更有滋味。

6坚持学习


  学习对一个人的重要性,不只在于习得新知识,更在于帮我们保持思考的能力、充满活力的状态。学习没有年龄界限,无论到多大年纪,都要坚持每天读点书、学点知识,让生活的每一天更有价值和意义。

7学会包容


  处处与人计较,只会让心境愈加狭小;遇事多点包容,才能使人生愈发敞亮。尊重他人的喜好,包容差异和不同,不要总想着去改变别人,而是先调整好自己,学会以包容的心态去对待他人和这个世界。

8培养好心态


  面对困境,心态不好的人会觉得是一场磨难,而心态好的人则会把它当成一场历练。很多时候,心态决定了人生的状态。我们不能决定生活中会发生什么,但可以决定自己以什么样的心态应对。保持良好的心态,阳光、乐观地过好接下来的每一天。

9把握当下


  很多时候,我们常常因为看不清未来而感到焦虑。请记住,人生最好的时刻,永远是当下。为眼前的每一分每一秒去努力,专注内心的丰盈,把握当下的幸福,才能拥有美好的未来。
❥·.¸¸.·✎  透过滑落指尖的光阴,细品岁月无恙的静好……

【游戏大厅版区】欢迎您!
|
2#

人生最好的时刻,永远是当下~~


精彩视频欢迎你!
|
3#

飞花,夜读~~~

谢谢分享~~


精彩视频欢迎你!
|