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海宝° 更多信息>> 组别帖子56015 精华3072 魅力值358326 积分数67303 发送短消息搜索帖子 ma 海宝° 帖子56015 精华3072 魅力值358326 积分数67303	@高血压患者：量力而行，别忘了运动这一良方 [复制链接] 查看:98回复:1 1^# 发表于 2024-10-08 22:38 \|只看楼主 0朵 0 个分享到：健康中国微信公众号 2024-10-08 21:41 10月8日是全国高血压日。由于高血压会带来头痛、头晕等不适，很多高血压患者认为：得了高血压，运动万万使不得。而事实上，适度运动对于高血压患者大有裨益。高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、心力衰竭等心血管并发症，然后再根据体能、年龄、体重等，确定运动方案。 1级高血压（医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱）及2级高血压（收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱）、未合并心脑血管疾病的高血压患者，适合进行运动训练。 3级高血压患者（收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱），应在接受降压治疗后再运动。 1728398205422.png(716.67 K) 2024/10/8 22:38:09 患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。
	❥·.¸¸.·✎ 透过滑落指尖的光阴，细品岁月无恙的静好…… 【游戏大厅版区】欢迎您！

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詩卉更多信息>> 组别帖子146544 精华1149 魅力值421072 积分数238579 门派发送短消息搜索帖子 w9420_1314 詩卉帖子146544 精华1149 魅力值421072 积分数238579	2^# 发表于 2024-10-09 10:00 \|只看该用户 0朵 0 个我是典型的低血压高压60 低压50
	低调做人，高调做事！用最初的心，做永远的事！

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@高血压患者：量力而行，别忘了运动这一良方 [复制链接] 查看:98回复:1