联众论坛 - 最专业的游戏论坛

海宝° 更多信息>> 组别帖子57310 精华3216 魅力值363879 积分数68897 发送短消息搜索帖子 ma 海宝° 帖子57310 精华3216 魅力值363879 积分数68897	冬季怕冷人群如何养生保健？哪些人适合服用膏方？ [复制链接] 查看:31回复:1 1^# 发表于 2024-11-23 07:03 \|只看楼主 0朵 0 个分享到：健康中国微信公众号 2024-11-22 16:58 冬季怕冷人群如何养生保健？广东省中医院主任医师杨志敏：特别怕冷的人，往往常见于女士、老年人或产后、病后的人。对于这些人，推荐几个小方法：第一，每天坚持适量的运动，让身体通过肌肉的运动产生温热感。第二，做一些穴位按摩。手掌有几个穴位，一是劳宫穴，二是鱼际穴。这里有一个自我按摩的方式，大家可以把两个手掌对接起来，自我旋转，可能不到十下，身体就会产生一种热感，会促进血液循环。第三，可以在家里做热的盐包，选用艾叶、桂枝、花椒、吴茱萸，加点粗盐，用布包裹后用微波炉或隔水蒸，加热之后敷在身体经常怕冷的地方，例如颈椎、腹部。第四，如果老人有泡脚的习惯，也可以用中药泡脚。用艾叶、桂枝、牛膝、桑枝等煮水后泡脚。水温要控制在40~42摄氏度，泡脚的时间不超15分钟。哪些人适合用膏方？广东省中医院主任医师杨志敏：膏方中的很多药材都有滋补作用，可以调和气血阴阳，增强我们的体质。另外，能够补益五脏，也能增强免疫力。对于稳定期的慢性疾病患者，还能扶正驱邪，帮助身体康复。哪些人适合吃膏方呢？一是老年人。随着年龄的增加，老年人的脏器功能会慢慢衰退，服用膏方能够延缓衰老带来的一些身体不适。二是亚健康人群。亚健康人群存在一些心身不适的状态，对社会和自然的适应能力下降。服用膏方能调整机体的平衡状态，延缓疾病的发生。三是慢性虚损性疾病患者。中医认为，上述人群多处于寒热错杂状态，以及气血特别不足的状态，如果能够在治病的同时服用膏方的话，能够达到固本培元的作用。四是病后或术后的患者。他们的机体属于减退或抑制的功能状态，可能消化吸收状态是下降的，如果服用膏方，也能快速帮助身体康复。文字来源：国家卫生健康委新闻发布会
	❥·.¸¸.·✎ 透过滑落指尖的光阴，细品岁月无恙的静好…… 【游戏大厅版区】欢迎您！

	\|

詩卉更多信息>> 组别帖子146869 精华1149 魅力值422247 积分数239062 门派发送短消息搜索帖子 w9420_1314 詩卉帖子146869 精华1149 魅力值422247 积分数239062	2^# 发表于 2024-11-23 11:06 \|只看该用户 0朵 0 个我以前是怕热不怕冷今年几场病下来感觉特怕冷冷的受不了的时候我就去跑步
	低调做人，高调做事！用最初的心，做永远的事！

	\|

上一主题| 下一主题

冬季怕冷人群如何养生保健？哪些人适合服用膏方？ [复制链接] 查看:31回复:1