夜读|一个人每天必做的三件事 [复制链接] 查看:136回复:0

1#
分享到:

来源于:人民日报


  每个人的一天都有二十四个小时,也许你有许多事要做,可无论多忙,都请记得抽出时间做三件事,用以提升自己、照顾自己、翻新自己。

1每天至少读书一小时


  一个不读书的人,会局限在特定的环境中。他们很难打破自己的局限,去除自身的偏见。但常读书的人拥有千百种的人生,因为他们一直在通过书本拓宽自己的眼界,能见到更广阔的天地,进而发现更好的自己。

  一个人无论每天多忙,都要尽力抽出一小时读书。可以是上下班通勤时,也可以是中午或晚上睡觉前。只要你想提升自己,就一定可以找到时间读书。

  也许基础的生活与读书关系不大,但有意义的生活却跟读书紧密相连。一个人要像海绵一样,通过不断地读书,让自己每天多学一点新知识,多积累一点新的智慧,久而久之,就会成就一个更好的自己。

2每天至少运动一小时


  一个人的健康就像地基,是全部幸福生活的基础。想拥有一个好身体,离不开运动。


  也许运动的初期,你会感到特别难。但当你坚持下去,就会渐渐感受到运动的好处。比如,感觉身体僵硬时运动,可以舒缓筋骨,减轻疲劳感;感觉心情郁闷时运动,可以排解抑郁、重获能量。

  有早起习惯的人,可以在清晨出门跑跑步。如果是上班族,可以利用下班的时间做锻炼,或者骑自行车回家。实在无法抽开身的人,还可以在家里铺上一个垫子,每天跳跳健身操。只有当我们的身体好了,人生才有变好的资本和底气。

3每天睡前复盘几分钟


  也许,每个人的生活都是平凡的,可即便每天做着相同的事,也要有新的思考和收获。你不能只把日子简单地重复,而要不断地翻新自己。

  每一天,你都要问问自己,与昨天比有哪些进步,与今天的目标比有哪些不足,对明天的工作与生活有哪些打算。只有不断反省和改进,才能变成一个更优秀的自己。磨刀不误砍柴工,只有当你找到了问题的症结所在,才能用正确的方法和心态去做正确的事。

  只有当你把一些时间花在更有价值和意义的事上时,你的工作和生活才会变得更加顺遂和美好。共勉!k{r;GŠÌbbs.lianzhong.comúz[hl:
本主题由 超级版主 ma 于 2022/5/18 22:14:52 执行 设置高亮 操作