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» 【蜗牛小镇】炒菠菜粉丝海蛎子
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【小镇】7桌裁判
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【蜗牛小镇】炒菠菜粉丝海蛎子
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#
发表于
2020-03-08 14:26
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【蜗牛小镇】炒菠菜粉丝海蛎子
作者:【小镇】66d
海蛎子补锌,木耳高蛋白补钙补血,菠菜补血健脑养肝三种混合吃好处甚多,今天过节觉得吃这个菜全方位补一下,会让自己美丽年轻
啦啦啦啦。
备料:菠菜 海蛎子木耳 粉丝 葱姜 香油 花椒
菠菜洗好烫好成2公分长 ,木耳发泡好洗好撕成小片, 粉丝洗好,先把海蛎子蒸好,取出肉备用,油锅中小火烧开,先放入花椒炒一下,再把花椒铲出来,这样会增加椒香味,将葱姜爆锅,然后在放入菠菜粉丝木耳煸炒,最后再放海蛎子稍微炒一下 ,做好放点香油。
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2020/3/8 14:30:17
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MÅòXf):bbs.lianzhong.comÜÜ2gÈê\o
66d 最后编辑于 2020-03-08 14:30:17
本主题由 管理员 lnr 于 2020/3/8 19:21:23 执行 设置精华/取消 操作
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发表于
2020-03-08 17:59
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经查,文字与图片均有效
感谢支持并参与三月厨神争霸赛活动
祝取得好成绩!
温馨提醒:此帖回帖时间点之后不允许针对本作品做任何的修改,否则做无效帖处理
MÅòXf):bbs.lianzhong.comÜÜ2gÈê\o
❥·.¸¸.·✎穿越深化潜在力量,自我淬炼终生信仰……
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2020-03-08 19:22
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这种烧法第一次见呢
学习了
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发表于
2020-03-08 19:22
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花花飞上,感谢支持活动
期待更多的精彩
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