久吹空调膝盖发凉、颈椎酸痛,该如何缓解?听专家支招→
[复制链接]
查看:312回复:1
1#
发表于 2022-07-03 14:57
|显示全部
0朵
0
个
央视新闻客户端2022-07-03 13:41:13
夏至已至 天气越来越热 很多人选择开空调降温 但久吹空调 膝盖发凉、颈椎酸痛 很不舒服 如何缓解? 一起往下看 ↓↓↓
炒盐热敷膝盖真的管用吗? 不少人推荐 “盐包热敷法” 用于改善膝盖发凉症状 真的管用吗? ![]()
专家表示 用盐热敷可以 温经散寒、活血祛瘀、通络止痛 但在家炒制 温度不易控制 容易烫伤
泡脚可有效缓解膝盖发凉 艾草味苦辛、性温 有很好的温经散寒作用 伸筋草可除湿、舒筋通络 牛膝可补肝肾、 强筋骨、活经络 ![]()
通过泡脚 刺激足底反射区 可促进中药更好吸收 从而调整 全身脏腑组织功能 戳视频,get专家的“泡足方” ↓↓↓ 需要注意的是 心脏病、低血压、糖尿病 足部皮肤有破损的人 不适合泡脚哦
这个穴位赶快按摩起来吧 除了泡脚 按摩内外膝眼穴 也能起到相似效果 双腿自然下垂 膝关节髌韧带两侧有凹陷 内侧为内膝眼——经外奇穴 外侧为外膝眼——足阳经穴
![](/images/attachicons/attachimg.gif) ![](http://s02.ourgame.com.cn/g1/M00/5F/20/wKgCyWLBPYvZiqCIAACxcc_fVbU801.jpg)
![](/images/attachicons/attachimg.gif) ![](http://s02.ourgame.com.cn/g1/M00/3A/69/wKgCy2LBPYzNGrciAACmZl4A9lU432.jpg)
两穴位主治 膝关节酸痛、膝关节炎 按摩可缓解膝盖发凉 戳视频,一起学习 ↓↓↓
颈椎酸痛该如何缓解? 天气炎热,猛吹空调 极易使后背受凉 导致肌肉痉挛 进而引发颈椎病
![](/images/attachicons/attachimg.gif) ![](http://s02.ourgame.com.cn/g1/M00/5F/20/wKgCyWLBPY6GrzN5AAsLpqNPc-8417.png)
专家表示 在落枕、姿势不良、过度疲劳、 颈部受寒等一定诱因作用下 椎间还极易发生 关节错位 ![]()
那么,该如何预防呢? 专家建议 在空调房中 不妨穿一件小外套 做好颈肩保暖
伏案工作一段时间后 起来活动一下 缓解紧张的肌肉
睡觉时 不要把空调温度调太低 避免肩颈部受凉 引发不适
![](/images/attachicons/attachimg.gif) ![](http://s02.ourgame.com.cn/g1/M00/3A/69/wKgCy2LBPY-9IEFDAADESkRYUlw645.jpg)
以上知识点您都掌握了吗? 小心“空调病” 一起健康度夏吧~ 42K¿þ>]¢bbs.lianzhong.comÐ`Ê.Ñév
![最后编辑](/templates/lianzhong/images/lastedit.gif) ma 最后编辑于 2022-07-03 15:00:02
|