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海宝° 更多信息>> 组别帖子56015 精华3072 魅力值358326 积分数67303 发送短消息搜索帖子 ma 海宝° 帖子56015 精华3072 魅力值358326 积分数67303	谣言终结站｜吃南瓜能降血糖……是真是假？ [复制链接] 查看:170回复:1 1^# 发表于 2024-09-24 21:30 \|只看楼主 0朵 0 个分享到：健康中国微信公众号 2024-09-24 14:27 Image_1727184570428.jpg(464.54 K) 2024/9/24 21:30:24 多学一个知识点 ——选对、吃对蔬菜有助更好控糖为了更有效地控制血糖，糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。一是选择低能量、高纤维的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、西蓝花、茼蒿、甘蓝等。这些蔬菜不仅所含能量低，还富含膳食纤维，能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。二是坚持少油、少盐的烹饪原则，采用清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法，以最大程度保留蔬菜的营养成分。同时，烹饪蔬菜时，要少放糖以及酱油等含糖调料，以免增加糖分的摄入量。
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詩卉更多信息>> 组别帖子146544 精华1149 魅力值421072 积分数238579 门派发送短消息搜索帖子 w9420_1314 詩卉帖子146544 精华1149 魅力值421072 积分数238579	2^# 发表于 2024-09-24 22:37 \|只看该用户 0朵 0 个我妈妈有糖尿病她听信别人说南瓜降血糖把南瓜当饭吃
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