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若

简·爱

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科普时间｜真心建议：今晚睡前，请务必检查一下你的床单！ [复制链接] 查看:33回复:1

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发表于 2026-01-14 06:28 |只看楼主 鲜花：表示此帖子不错。0朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个
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健康中国微信公众号 2026-01-13 20:18


你的床单


到底集齐了多少天敌？


细菌


脏床单堪称一个巨大的移动培养皿， 汗液、唾液、死皮细胞甚至食物残渣，都是细菌的“美味佳肴”！这些细菌不光来自我们的皮肤代谢和汗液分泌，还是门把手、手机或宠物毛发上的“环境偷渡客”。




尘螨


长期不换的床单能滋生出数万只肉眼看不见的尘螨！它们靠啃食人体死皮细胞为生，皮屑越多，繁殖越疯狂。其排泄物更是过敏性鼻炎、哮喘的“头号过敏原”。




真菌


床单上的真菌大多来自感染真菌的皮肤，同时真菌更偏爱潮湿的温床。哪怕你没感觉到出汗，夜间人体也会分泌200至300毫升汗液，正好给真菌孢子发芽铺路。




病毒


病毒虽存活时间短，但风险从没饶过谁！ 感冒飞沫里的病毒、皮肤疱疹病毒等，会借着咳嗽、打喷嚏或皮肤接触，悄悄污染你的床单。




看完这些


你还能忍住不换床单吗？


根据季节变化调整频率：




冬季建议每2周更换1次床单和枕套，每月更换1次被套。


夏季建议每周更换1次床单和枕套，每2周更换1次被套。


若夜间出汗较多，可缩短至每3至5天更换1次床单。


特殊人群专属清洁频率：


家有老年人、儿童、孕妇或免疫力较低者，建议每周更换1次床品。


患有皮肤病（如湿疹、体癣）和呼吸道疾病（如流感、哮喘）的人群，需每3至5天更换1次床单。


皮肤容易过敏者或家有宠物的人群，每周更换1次床品。


如发现床单上有明显的污渍、汗渍或异味，应及时更换清洗。


别光忙着自己换床单，快转给亲朋好友，大家一起换床单！！！ÇtW›Ï¤sbbs.lianzhong.comšoØ*fè_‹Q9
本主题由 管理员 ma 于 2026/1/14 6:55:01 执行 设置高亮 操作
若问相思何处歇，相逢便是相思彻。
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ma

鲜花火热玫瑰联众标志胭脂醉

海宝°

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发表于 2026-01-14 06:54 |只看该用户 鲜花：表示此帖子不错。0朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个

我家差不多一周更换一次ÇtW›Ï¤sbbs.lianzhong.comšoØ*fè_‹Q9
❥·.¸¸.·✎  透过滑落指尖的光阴，细品岁月无恙的静好……

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