来源于：央视新闻
今天《夜读》想和大家分享“三个让自己更幸福的方法”：
一，多做一些能产生“记忆红利”的事。创造一些美好的经历，它会让我们在往后回忆起时，产生持续的愉悦、信心和勇气。
二，给自己多整点“人生支点”。人不能只有一个精神寄托，人生支点越多，你的内核越稳。
三，持续累积“我值得被善待”的自我认同。
幸福的路上，祝你永远领先。
01
在能力范围内多做一些能产生“记忆红利”的事
所谓“记忆红利”，
大意是说，
我们可以多创造一些愉快的经历（比如旅行），
这些经历会成为我们难忘的生命体验，
那种美好的感受会在往后的日子里不断回流，
持续带给我们愉悦、信心和勇气。
当然啦，要在能力范围内，
不能影响正常的生活。
02
给自己多整点“人生支点”
给自己的人生多加一些支点，
比如写作、拍照、烹饪、骑行，
那么你获取能量的方式、
能被滋养的时刻也就越丰富，
对生活的掌控力就越强。
“这些支点相互联结，织成了一张网，
即使其中一个支点发生变故，
其他的也会顶上。
这样你的生活才有源源不断的能量循环，
带给你底气和力量。”
03
持续累积
“我值得被善待”的自我认同
真正稳固的自我认同，
藏在各种善待自己的小事里：
包容自己的情绪、拒绝自我贬低、
优先照顾自身感受……
不必靠他人的优待来盖章你的珍贵，
你对自己长久、稳定、无条件的尊重，
才是真正幸福的基石。
人生缓缓，自有答案
愿每个人都找到自己的幸福密码
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