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小情歌

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【今日早知道】2026.10.22 [复制链接] 查看:86回复:2

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发表于 前天 10:44 |只看楼主 鲜花：表示此帖子不错。0朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个
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来源：中国新闻网

✦健康生活✦
每天有2个排便的黄金时间：一个是早上起床的“起立反射”，即早上一觉起来，由躺变坐再到站，肠道蠕动增多，帮助大便排出。另一个是饭后的“胃肠道反射”，即进餐后食物刺激胃引起胃肠道反射，继而唤醒天然的排便反射，也是排便的最佳时机之一。

✦科普小知识✦
蔬菜分深色和浅色，前者营养价值更为突出。深色蔬菜的胡萝卜素、维生素B2、维生素C比浅色蔬菜高出5～10倍，钙和铁含量最高可多数十倍。功效方面，多项研究显示深色蔬菜有助平稳血糖、保护视网膜、降低心血管疾病风险。原因在于它们富含多酚类、膳食纤维、叶黄素、β胡萝卜素、番茄红素和花青素，这对应着抗氧化、护眼、降脂、护血管等多重作用。

✦天气预报✦
10月21日20时至22日20时，新疆北疆阿勒泰山区、塔城高海拔山区、沿天山地区和伊犁河谷、青海东南部、西藏东部等地部分地区有大到暴雪或雨夹雪，其中，新疆伊犁河谷东部局地特大暴雪（30～33毫米）。云南中南部、台湾岛北部等地部分地区有中到大雨，其中，台湾岛东北部局地有暴雨或大暴雨（100～120毫米）。




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【新手入门欢迎你】

ー直以为、离开 距离，就不荟想念。miss you....
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w9420_1314

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詩卉

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2#
发表于 前天 13:06 |只看该用户 鲜花：表示此帖子不错。0朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个

蔬菜分深色和浅色，前者营养价值更为突出。深色蔬菜的胡萝卜素、维生素B2、维生素C比浅色蔬菜高出5～10倍，钙和铁含量最高可多数十倍。

生活常识
把这段话先收藏起来ýwé‹vo0™bbs.lianzhong.com`'G<®ÁØÊË


低 调 做 人， 高 调 做 事 ！
用最初的心，做永远的事！
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烟花三月

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发表于 前天 15:07 |只看该用户 鲜花：表示此帖子不错。0朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个


谢谢小情歌美女的分享ýwé‹vo0™bbs.lianzhong.com`'G<®ÁØÊË
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