北京时间1月4日晚，中国女排队长朱婷参与录制的访谈节目《开讲啦》在央视播出。朱婷和大家回顾了2019年女排世界杯背后的故事和自己进入国家队的经历。朱婷展现出了极高的情商和格局。无论是与主持人撒贝宁互动，还是接受青年代表的提问，都是妙语连珠、金句不断。
朱婷2019关键词“博” 爆习总书记接见细节
借《开讲吧》的舞台，朱婷对2019年的点点滴滴做出总结。在她看来，相比2018年的关键词“稳”，在2019年最重要的一个字的是“博”——广博的博，博爱的博，拼搏的搏。
朱婷：2019年我觉得最重要的就是世界杯。夺冠之后，我们没有想到过回到北京会受到接见。有个小细节你们看到了吗？就是习总书记接见的时候，我是过去之后，那个画面是有简短的聊天。大家想不想知道？
观众：想！
朱婷：那行，那你们就保持好奇吧。我就不说了。
是这么回事儿，前段时间呢，习总书记去河南视察工作，然后就和大家聊起我。习总书记就说你在河南非常受欢迎，然后说家乡人民都知道你，然后还说我的球技现在有所提高。扣球的这种姿势啊，这种形态很像当年的郎指导。然后我就觉得很开心，因为收到最尊重的人的一种肯定。对我来说也是很高的一种激励吧。
在朱婷看来，参加国庆游行印象最深的，一个是刚开场和战士们对喊，“中国女排，世界第一”、“你们最帅”；另一个是与恩师郎平在等花车的时候的合影。
朱婷：这个呢，是在等花车的时候，大家很喜欢。因为“祖国万岁”方阵对我们来说是一种肯定，也是球迷、全国人民给予女排的一种肯定。
大家看到了吗，其实这个手势我们不经常比。当时我们是没有戴金牌的，后来我们回到车上把金牌拿下来，然后戴到胸前拍了一张，是我认为最好的一张照片。中国红的衣服，加上红色的花车，典型的中国颜色，就像国旗一样，真的。
谈女排精神贵在坚持 绝不放弃+永不服输
朱婷在演讲中向大家介绍了中国女排在世界杯期间的艰苦奋斗，也再次阐述了女排精神。
朱婷：升国旗奏国歌，是我们每次比赛的最终目标。世界杯11连胜其实对于中国女排来说是不容易的。从2015年到2019年世界杯，11连胜意味着什么？其实意味着更多是付出，付出常人难以付出的。
我们每天训练8个小时以上，晚上还有业务学习。要研究对手、分析自己，遇到这种情况下我们怎么去打。我们训练，那种精神饱满根本没人去提醒。
日本那个球馆不是很高，我们每一次去拼，很多地方都是摔破的，因为不像比赛场地那种塑胶，它是木地板，对于我们这些女排队员来说，我们很瘦很高很苗条很好看，但是很容易磕伤。
甚至在我们训练中，很危险的救球，因为场地很小，会有凳子这种东西，大家都是拼了命去救的，不放弃每一个球，不放弃每一个机会。其实我现在身上就有很多疤之类的。
朱婷一边说，一边撩起上衣，露出腰部的新旧疤痕。
朱婷：每场比赛都是，每一天的训练都是，都是这样子的，所以有时候坚持是最为重要的。女排精神最重要的一点就是从点点滴滴做起，从一天天做起。一天天的坚持，一年的坚持，两年的坚持，祖祖辈辈的坚持，从老女排五连冠，到现在的坚持。
女排精神的现在有很多的改变，但它的本质是不变的。因为现在随着年轻的运动员加入，我觉得她有更多的朝力，有更多的新鲜力，让这个集体变得更加地开放、更加地有趣。但是它一直不变的是拼搏、团结、永不放弃、绝不服输！即使没有必胜的把握，也要放手一搏！
朱婷奢华的低调 “我不是天才，我是人才”
朱婷：我算是听到天才是比较多的。他们的很多的那种选拔苗子的教练，就说朱婷你是个天才。其实我觉得是有压力和局限性的。当然了，天才不是说我的。我不是天才，真的，你们也不要这么看着我。其实我是人才。
之所以定位人才呢，我觉得人才比天才要好一些。因为你一旦肯定他是天才之后，我觉得背后的努力，你们是没有看到的。其实你看，同等的教练、同等的运动员，为什么一个班里或者一个队里，只有几个是出类拔萃的。其实我觉得所谓的天才，他是有一定的灵敏度，有一定的观察力，是一种综合的一种表现。
青年提问朱婷金句频出 对话男足小将显格局
朱婷在节目中还接受了青年代表的提问。这一环节她金句频出，展现出了极高的情商和格局。
魔方高手林恺俊：如果百年难遇的人才，哪天在赛场上遇到一个千年一遇的天才，他在赛场上会不会直接把你的心理打崩溃？
朱婷：我觉得这个问题呢，应该说是尊重吧。如果真的有特别好的选手出来的话，我觉得身上有好的东西，我值得去学习。因为你排球就是要吸取别人好的。
就是说按我这个条件来说的话，之前中国女排是没有的，都是一些很有实力的主攻。然后对于我来说，我可能是一些全面的，一些灵巧的。我觉得尽可能在学习。如果她真的能突破我，或者她能够去打破所有的纪录的话，我觉得应该是中国人民的、排球的一种福气。
撒贝宁：你看朱婷啊，她非常巧妙地把你设定的这个千年一遇的天才，放在了中国国家队。那如果这个天才是个外国选手呢？
朱婷：那我们就要集中国家队全部的力量去打她了。没别的说的。
撒贝宁：所以别忘了，女排精神中最重要的一点：永不服输！
林恺俊：如果再给你一次机会可以选择的话，你会选择过像小鸟那样多次体验过的快乐生活呢？还是会选择这一条，非常辛苦的大鹏式的快乐的生活？
朱婷：我会选择更有挑战性的。因为我觉得有挑战，你才会有更多的动力去做。我认为你说的那些小鸟，快乐的那种状态的话，我已经有过了，已经尝试过了。所以我现在要往更高的地方去走，这也是一种去挑战吧。我觉得挑战困难，如果你能战胜困难，我觉得才能成为真正的强者。
撒贝宁：朱婷的回答其实是三个字：我都要！
中国男足U20国青队员么旭辰：如果是在这种状态不好的时候，或者是在一个低谷的时候，是怎么调整过来的？
朱婷：其实运动员低谷高潮都会有，但是我觉得随之而来的是摆正心情。状态不好的时候，我觉得你不能拿好和不好去对比。就现阶段来说，我的状态不好，那你尽力去发挥现阶段最好的水平。因为是团体项目嘛，我们采取最有效的方式就是队友的帮助。
比如说我今天一传不好，我说张常宁你帮我接一个，我进攻，她会说好。然后她说她进攻不好的时候，她让我帮她来（进攻），我说好。其实是一种互相分担。因为集体项目，最好的优势就是相互帮助，相互帮衬，相互弥补。
你现在不好，但不代表你身边的队友不好。如果有队友的帮助的话，力量就特别特别大。然后这样的话，你的压力就会小。有好球给你的时候，你就大胆去做；然后有不好球给你的时候，要减免在自己身上直接丢分。
撒贝宁：所以如果此时此刻，让你给绿茵场上的同行们说一句心里的话，会是什么？
朱婷：共同成长。
撒贝宁：共同成长。当然有的孩子长得快一点，有的孩子长得慢一点。别着急！共同成长。
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