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丨晓寒丨
百合、莲子虽然不属于高档食品，但是他们的营养价值是比较突出，也是令人们比较向往的，山药、南瓜（下图是新疆产）还有菇类产品也是具有一定营养价值的物品，这些食物我们争取能交替的食用，身体的内在素质会有新的起色。