来源：中国新闻网
✦健康生活✦
这5种食物尽量不吃隔夜的：
1️⃣绿叶蔬菜：长时间存放会产生大量亚硝酸盐，可能引发中毒。
2️⃣海鲜：易滋生细菌，且毒素难以去除。
3️⃣凉拌菜：未经充分加热，细菌繁殖风险高。
4️⃣银耳、木耳等：易产生米酵菌酸毒素。
5️⃣溏心蛋、半熟蛋：易滋生沙门氏菌。
✦科普小知识✦
“饭后百步走，活到九十九”，这句养生俗语几乎家喻户晓。但很多人不知道，饭后只有缓步慢走，才能促进脾胃运化。一般来说，最佳起步时间是饭后20~30分钟。
✦天气预报✦
3月22日20时至23日20时，新疆南疆西部山区、西藏北部和东部、青海中南部、川西高原北部、甘肃西南部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，西藏东北部、青海南部、川西高原北部等地部分地区有中到大雪，青海南部等地局地暴雪。西藏东南部、江汉东部、江南中北部、西南地区东南部等地部分地区有中到大雨，其中，湖南西部、贵州东北部等地局地有暴雨。
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