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小情歌

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【今日早知道】2026.4.29 [复制链接] 查看:54回复:3

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发表于 2026-04-29 14:23 |只看楼主 鲜花：表示此帖子不错。0朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个
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来源：中国新闻网

✦健康生活✦
医生介绍，每天中等强度运动1小时最佳。如果出现：①肌肉过度酸痛、②关节过度酸痛、③气喘吁吁、④大汗淋漓，这说明运动过量；而运动过程中如果出现心悸、心慌则需立即停止。长期超负荷易引发头晕、焦虑、高血压等，影响身心健康。

✦科普小知识✦
深睡眠多久才算正常？成年人整夜睡眠中，深睡眠正常占比仅13%~23%。一晚睡6～7小时，深睡眠达到50分钟左右，就已经在健康范围的标准内。

✦天气预报✦
4月28日20时至29日20时，新疆南疆盆地和南疆西部山区、西藏西部、青海南部、川西高原北部等地部分地区有小雪或雨夹雪。江淮西部、江南中东部部、华南大部等地部分地区有中到大雨，其中，安徽南部、江西中北部、浙江西部、福建西北部、广东中部和西南部、广西南部沿海、海南岛南部等地部分地区有暴雨或大暴雨。


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【新手入门欢迎你】

ー直以为、离开 距离，就不荟想念。miss you....
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詩卉

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2#
发表于 2026-04-29 21:47 |只看该用户 鲜花：表示此帖子不错。0朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个

✦科普小知识✦
深睡眠多久才算正常？成年人整夜睡眠中，深睡眠正常占比仅13%~23%。一晚睡6～7小时，深睡眠达到50分钟左右，就已经在健康范围的标准内。

我一天三四个小时
很少有五个小时
晚上不想睡
早上要早起üî8žö’Ž÷ Ìbbs.lianzhong.com% ×î\êyYڃ


低 调 做 人， 高 调 做 事 ！
用最初的心，做永远的事！
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烟花三月

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3#
发表于 2026-04-29 22:15 |只看该用户 鲜花：表示此帖子不错。0朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个

俺们这里都不知道哪一天看到太阳的了，不是下雨就是阴天üî8žö’Ž÷ Ìbbs.lianzhong.com% ×î\êyYڃ
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发表于 2026-04-30 15:54 |只看楼主 鲜花：表示此帖子不错。0朵  臭鸡蛋：此帖子不好。0 个

俺们这里都不知道哪一天看到太阳的了，不是下雨就是阴天
烟花三月 发表于 2026/4/29 22:15:13

可怜的üî8žö’Ž÷ Ìbbs.lianzhong.com% ×î\êyYڃ

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