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海宝° 更多信息>> 组别帖子67859 精华4135 魅力值405601 积分数81481 发送短消息搜索帖子 ma 海宝° 帖子67859 精华4135 魅力值405601 积分数81481	除了流感，这种疾病也开始高发！专家重要提醒 [复制链接] 查看:94回复:1 1^# 发表于 2025-11-13 08:08 \|只看楼主 0朵 0 个分享到：央视新闻微信公众号 2025-11-12 19:39 国家疾控局日前举行新闻发布会，专家介绍，当前全国整体进入流感流行季，有23个省份处于流感中流行水平，并总体呈现南方高于北方态势。今年秋冬季我国流感的高峰期预计出现在12月中下旬和1月初。现阶段，检出的病原体均为已知常见病原体，没有发现未知病原体及其导致的新发传染病。此外，秋冬季也是心血管病的高发季。在寒冷的冬季，血液黏稠度增加、血管收缩、血压升高，诱发心血管疾病。患有高血压、高血糖、高脂血症的“三高”人群冬季要特别注意保暖。北京医院心血管运动医学中心主任汪芳提醒，季节变化时血压易升高，血管易痉挛，可能引发急性心梗、心绞痛，要注意监测血压，及时就医调整药物。注意！心血管疾病和这些因素有关 ■极度愤怒极度愤怒会导致心率、血压飙升。临床研究显示，一次剧烈的、爆发性的愤怒，在发作后的2小时内，心脏病发作的风险会激增5倍，中风风险增加3倍。 ■睡得少或睡得多长期睡眠不足6小时，或睡眠时间超过9小时，都与心血管疾病风险升高有关。睡眠过少会扰乱内分泌和神经系统；睡眠过多则可能与潜在的抑郁、睡眠呼吸暂停有关。这些都会间接损害心血管。北京医院心血管运动医学中心主任汪芳表示，保证充足的睡眠，同时保持好心态，避免血压飙升，也避免血管过度收缩。 ■“报复性”锻炼平时久坐不动，只在周末进行长时间的剧烈运动，会增加发生急性心肌梗死的风险。每周进行3到5次、每次30分钟以上的中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳），远比“报复性”锻炼一次要安全有效。中国医学科学院阜外医院健康教育中心主任杨进刚介绍，要提倡有氧运动，一般要让自己感觉稍微费点力，按照自己身体的能力逐渐增加强度，然后提升抗压能力，能够起到防病治病的效果。 ■6时至10时剧烈运动专家提醒，清晨6时到10时，老年人的血压可比平时高10到20毫米汞柱，这时如进行快跑等剧烈运动，易引发心肌梗死。建议老年人早餐后1小时再运动。
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詩卉更多信息>> 组别帖子151340 精华1150 魅力值439194 积分数245637 门派发送短消息搜索帖子 w9420_1314 詩卉帖子151340 精华1150 魅力值439194 积分数245637	2^# 发表于 2025-11-13 22:58 \|只看该用户 0朵 0 个我流感已经一个多星期了
	低调做人，高调做事！用最初的心，做永远的事！

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除了流感，这种疾病也开始高发！专家重要提醒 [复制链接] 查看:94回复:1