小情歌 - 2021/1/20 0:36:33
大寒
时光荏苒，岁月流转
转眼间，又是一年大寒。
大寒，是二十四节气中的最后一个节气
大寒，代表着寒冷的结束
也是新生的开始。
民谚有云：“大寒到顶点，日后天渐暖。”
寒意到了极至，便是回暖。
耐得住冬日里最后的一丝冷寂
方可遇见白雪后的华枝春满。
“大寒已过腊来时，万物那逃出入机。”
给冬天留一个深情的拥抱
给春天迎一抹诗意的明媚。
节
气
介
绍
_
大寒是二十四节气中最后一个节气。大寒，是天气寒冷到极点的意思。大寒时节寒潮南下频繁，风大、低温、地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。古有“大寒大寒，防风御寒”之说，因此大寒养生特别要防这“五寒”。
_
大
寒
三
候
01
一候鸡乳
大寒之日“鸡乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。
02
二候征鸟厉疾
大寒后五日“征鸟厉疾。
征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速的意思。
03
三候水泽腹坚
在一年的最后五天内，水域中的冰都冻透了，寒至极处，按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。
大寒习俗
01
食 糯
就是大寒节气这天，古人流行吃糯米制作的食物。
02
纵 饮
“纵饮”，指放开宴乐，纵情饮酒。东汉蔡邕著作《独断》收录有“腊者，岁终大祭，纵吏人宴饮也”。
03
做 牙
“做牙”，亦称“做牙祭”，原本是祭祀土地公公的仪式，俗称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来。做牙有“头牙”和“尾牙”的讲究，头牙在农历的二月二，尾牙则在年尾腊月十六。民间有全家坐一起“食尾牙”的习俗。现代企业流行的“年会”即是尾牙祭的遗俗。
大寒养生小妙招
01
晨起冷水搓鼻【防鼻寒】
天冷后 “凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，此时不妨“以寒制寒”。专家说，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是预防鼻炎的不错办法。
用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
02
常做足浴【防脚寒】
足浴跟热水洗脚不一样，专家介绍，足浴要注意以下三点
第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处；第二是时间，每次浸泡时长为20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好；第三是按摩，泡完后擦干脚部水分，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。
最后要注意的是，足浴后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。
03
喝热粥散寒【防肺寒】
流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬天最常见的健康问题。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材进行滋补调理。
清代《惠直堂经验方》中提到的神仙粥就不错，具体做法是：一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天，即可散风寒。
携手年前的最后一个节气
让鞭炮爆冰，炸出春节的喜庆
相拥新年第一个黎明
祝愿所有小伙伴们在2021年
都能够心想事成，牛气冲天！