【夜读】保持年轻的5个好习惯 [复制链接] 查看:136回复:2

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来源于:人民日报


年轻,不是易逝的容颜和年华,而是一种心境、一种良好的生活状态。今天的夜读,和你分享保持年轻的5个好习惯,心若年轻,岁月不老。


1坚持读书


活到老,学到老。读书对一个人的重要性,不只在于习得新知识,更在于帮我们保持思考的能力、充满活力的状态。

读书可以改变一个人的气质和格局。有知识藏于心,便是对灵魂最顶级的化妆。读书多了,由书香气所孕育出的精神长相,任由时间再刻薄,也难以摧残。


2时常微笑


生活没有桃花源,微笑便是水云间。很多事总要经历一些风雨变幻后才明白:于喧嚣中品一杯香茗,是需要淡然心境的;于闹市中自在生活,是需要减少计较的;于鸡毛蒜皮中保持一份好心情,是需要时常将微笑挂在嘴边的。

世上没有不带伤的人,真正能治愈自己的,唯有你自己。把生活过得简单一点,开心一点,让嘴角上扬的弧度,勾住满满的幸福。

3保持自律


我们时常羡慕那些面容姣好、体态优美的人,好像岁月对TA们特别偏爱,舍不得在TA们身上留下一丝痕迹。殊不知,那些活成自己想要的样子的人,背后都藏着无数的坚持,都是靠着自律来雕刻。

运动能增强你的体魄,锻造你的身材,还会让人心情愉悦。越是经常运动的人,身体越健康,看起来也更年轻。让身体动起来,你迈开的每一步都是在逃离衰老,甩掉的每一滴汗都是身上的暮气。

4热爱生活


曾在网上看到一个话题:“哪个瞬间,你觉得自己不再年轻?”有一个高赞回答是这样说的:“经常对生活失去热情,觉得任何事情都毫无意义。”

当你丧失了对寻常事物的雀跃之心,整个人会逐渐变得无精打采、满面愁容。扔掉心中包袱,做一个从容的人,才能越活越年轻。你若乐观之心未泯,岁月便不会老去。

5规律作息


许多科学研究表明,睡眠不足的人,衰老速度越快。再昂贵的护肤品和保健品,都不如早睡早起。你从夜晚偷来的时间,生活都会暗地里报复在你的健康上。

一个习惯早睡早起的人,必定有着良好的生活作息,也不会轻易被烦事所扰。日子过得舒心惬意,面容得到了滋养,自然气色好显年轻。
❥·.¸¸.·✎  透过滑落指尖的光阴,细品岁月无恙的静好……

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心若年轻,岁月不老~~

保持老玩童的心态,永远年轻


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飞花,夜读~~

谢谢分享~~~~


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