来源：中国新闻网
✦健康生活✦
午睡是一种可以让人在一天中间休息和恢复精力的方式。多项研究表明，适度午睡对人体健康有积极影响，包括增强记忆和学习能力、改善情绪和心理健康、降低心血管疾病和其他健康问题的风险。即使不能睡觉，也应“入静”，闭目养神。
✦科普小知识✦
因为好剥皮、口味甘甜，很多人一吃砂糖橘就停不下来。根据《中国居民膳食指南》，成年人每天建议的水果摄入量为200～350克，约10个中等个头的砂糖橘。砂糖橘的热量可是很高的，每100克砂糖橘的热量大约是56大卡，含碳水化合物13克，一碗砂糖橘吃进去，相当于吃了一小碗大米饭。
✦天气预报✦
2月20日20时至21日20时，内蒙古中东部、黑龙江西部、吉林西部、新疆伊犁河谷、西藏南部和东部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，内蒙古东北部和中部、黑龙江西南部等地部分地区有中到大雪（5～9毫米）。黑龙江西南部、吉林中部、新疆伊犁河谷、西藏东南部、贵州中部、云南西北部、广西东北部、台湾岛等地部分地区有小到中雨。
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