夜读|2021还剩100天,想邀你参与一个“实验” [复制链接] 查看:64回复:1

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来源于:央视新闻

2021年马上就只剩100天了,恰逢中秋,就当它是一个圆满的时间切分点吧。在今年剩下的100天里,《夜读》想邀请你参与一场“实验”——或者,也可称其为“百日计划”。它分为10个部分,你可以根据个人情况选择性参与。



  01  每天坚持做一件小事


有些事情很小、很简单,但要坚持却不容易,比如:坚持早起,坚持每天吃早餐,坚持每天看几页书,坚持每天做一组运动……


从这些细微小事做起,把坚持变成生活日常,你可能会收获意想不到的惊喜。要试试吗?



  02  每天更新哪怕1‰的自己


在舒适圈里待久了,哪怕心中还有热望,很多时候也不敢尝试了。不如趁这个机会,来一次“自我更新”吧!


每天吸收一点新东西,尝试做一件自己从未做过或不敢做的事,比如:吃一次以前不曾尝过的食物,看一本未曾涉猎过的类型的书,参加一次谁也不认识的正规线下活动,循着兴趣开发一项新的隐藏技能……


100天后,说不定你会发现无论是自己还是世界,都比你原想的更加开阔。



  03  每天给父母发个信息


学习工作很忙碌,每天打电话可能有点难实现,那试着每天留“一条短信的时间”给父母怎么样?


哪怕只是简单的“上班了”“今天的午饭很好吃”;哪怕只是告诉一下他们今天你这里的天气;又或者什么也不说,只分享一张路上随手拍下的有趣画面……


重要的也许不是内容,而是让父母对你的生活有一点“参与感”和“连接感”。



  04  每天告别一件“无用之物”


你家里有多少东西,是你其实再也不会用的?


放了好几年都没有再穿的衣服鞋子;不知道什么时候拿回家反正从来没用过的小玩意儿;早已过期却一直留着的化妆品小样;一些脑子发热冲动买下,事后却怎么也想不起来当时为什么要买的无用之物……


有些物品我们早已不再需要,却因为各种各样的理由,一直任由它们压缩我们的生活空间。在接下来的100天里(当然,可能不用100天),可以试着每天告别一件“肯定再也不会用”的物品,来一次痛快的断舍离。在梳理空间的同时,其实也是对我们过往生活的一次梳理和“反省”。



  05  每天为自己争取片刻独处时间


如果你身边有做父母,特别是刚做父母的朋友,应该会经常听到这样一句话:我现在完全没有自己的时间。确实,工作、家庭、孩子,一不小心就把生活都占满了。


可人在任何时候都是需要与自己相处的,如果可以,尽量每天为自己争取一点独处的时间吧:可以在连续工作几小时后起身到窗边看看天,让脑子放空一会儿;可以在回家路上途经书店时进去看看最近上架的新书,也算是学习的一种;可以在孩子熟睡后给自己泡杯茶,就当是给累了一天的自己充充电……


当然,如果每天不行,每周也是可以的。总之,奋斗和爱人时,也记得给自己的心留一隅空间。



  06  每天分享的信息尽量是有价值的


分享这件事,在如今这个时代看上去是简单的:朋友圈、好友群里的一次转发是分享;和同事就工作内容和方向的讨论是分享;看完电影读完书写的一条短评是分享;社会新闻下的观点评论也是分享……


分享很好,然而更为重要的可能是,你的分享里是否包含了你对信息的审慎思考和判断,是否有你理性独到的看法——你分享的价值也在于此。


如今网上信息庞杂,很多时候难以分辨,要做到上面这一点并不容易,但我们都可以为此更努力一点。(这里主要指信息类的分享,生活类的分享当然可以随心一些~)



  07  每天向他人释放一点善意


作家蒋勋曾经说:“生活中我们常常把自己包裹在一个坚硬的外壳中,以此来保护自己,却不知这层外壳在保护了我们的同时,也阻挡了许多人善意的进入,因此我们需要打破这层坚硬的外壳让自己呈现柔软的一面,真正呈现出‘仁’的一面。”


接下来100天,要不要试着更多地打开自己?打开不仅意味着接受善意,也意味着释放善意:在有人帮你拉着门方便你出入时回以一个感激的微笑;在同行的人忘记带口罩上不了车时递上自己的备用口罩;在收到外卖、快递时不吝啬那句“谢谢”;在地铁遇到不会用手机买票的爷爷奶奶时主动上前……


可不要小看这些细节处的善意,它们会让人产生一种“我能让世界变得更美好”的积极力量。



  08  每天记录美好生活的碎片


生活中一定会有一些感到巨大的满足和幸福的时刻,比如和一个陌生人进行了一场愉快投契的交谈,比如终于吃到了念念不忘的美味,比如一扭头就撞见窗外绚烂瑰丽的晚霞,比如看了一场震撼人心的电影……


被这些美好的生活碎片攫住的时候,尽量写下来,记下来,拍下来吧。好时光多么珍贵,应该多记录一些的,这样往后想起来,回忆会更有分量,也更有迹可循。



  09  每天都更爱这个世界一点


春天,杨柳,野花,草地,青山,雨后的空气,天边的彩虹。

夏天,萤火,蛙声,林荫,竹帘,溪流,游乐园,打呼噜的猫。

秋天,和风,湖边,枫叶,云朵,中秋月,见面前的五分钟。

冬天,雪地,灯火,围巾,奶茶,栗子,烤地瓜,与爱人相拥的时刻。


你看这世界,还有什么理由不每天更爱它一点?



  10  最后,每天坚持看《夜读》!



这场“实验”,不是考验,


而是为了看看在这100天里,


我们能让自己改变多少!


你,愿意试试吗?

最后编辑ma 最后编辑于 2021-09-21 22:25:18
❥·.¸¸.·✎透过滑落指尖的光阴,细品岁月无恙的静好……

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我坚持不懈的一件事儿是 每天坚持上联众 且风雨无阻

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