当工作超负荷，内心就会很焦灼。脑子里开始出现看不到希望的念头出现。
转个念，观察它，描述它，体验它，然后发现我没有被它带走。很快就从这个负能量里钻出来了。
有个词说：允许万事万物自由地流进自己。允许自己和内在的不舒服，外在的焦虑和平共处。
那个当下觉得很糟糕的事，都是暂时的。放在时间的长河里，回头看，那些糟糕，难以越过的高墙，都已经越过去了。
人就像被暴雨打湿的柴堆，只有心里留着一点火星子，等风停了总能再烧起来。日子再艰难也别只盯着脚下。
春天来的时候，连石头缝里都能钻出新芽，长出新的希望。
美好的事情可能会滞后，但永远都不会缺席。