125123 - 2025/8/25 21:02:00
放轻松很难，但只要能放松，就真的不同。
心情好似过山车，早晨开心到飞起，晚上跌落谷底。
感觉积蓄了很多情绪，无法出口。
憋得我内伤，尝试着觉知情绪，有烦躁，有不爽，有委屈，有不被重视的失落……还有愤怒。
我一路带着这些情绪，顺带着看着这些情绪的眼睛，等到家两点半的时候，才看到情绪在流走。
才看到情绪的源头，不过一句话，就差点内伤我。太不值得。那一刻，才释然。
那一刻，才感觉心情好起来。
那一刻，才没有被情绪裹挟。
跳出情绪，跳出受害者剧情。才能真正的放过自己，做自己的主人。
---杨巳巳
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小情歌 - 2025/8/25 21:07:42
轻松自在，快乐无限 ~âj<¦Úbbs.lianzhong.com×¼ÄL??»