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66d - 2020/3/8 14:26:11

                                           【蜗牛小镇】炒菠菜粉丝海蛎子
作者：【小镇】66d
      海蛎子补锌，木耳高蛋白补钙补血，菠菜补血健脑养肝三种混合吃好处甚多，今天过节觉得吃这个菜全方位补一下，会让自己美丽年轻:D:D啦啦啦啦。
备料：菠菜 海蛎子木耳 粉丝 葱姜 香油 花椒
      菠菜洗好烫好成2公分长 ，木耳发泡好洗好撕成小片， 粉丝洗好，先把海蛎子蒸好，取出肉备用，油锅中小火烧开，先放入花椒炒一下，再把花椒铲出来，这样会增加椒香味，将葱姜爆锅，然后在放入菠菜粉丝木耳煸炒，最后再放海蛎子稍微炒一下 ，做好放点香油。

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aaa - 2020/3/8 17:59:56

经查，文字与图片均有效
感谢支持并参与三月厨神争霸赛活动
祝取得好成绩！

温馨提醒：此帖回帖时间点之后不允许针对本作品做任何的修改，否则做无效帖处理¸Õ_2÷1‡³Šbbs.lianzhong.comœ‰BŽÚ Ùh¼

lnr - 2020/3/8 19:22:24

这种烧法第一次见呢

学习了¸Õ_2÷1‡³Šbbs.lianzhong.comœ‰BŽÚ Ùh¼

lnr - 2020/3/8 19:22:37

花花飞上，感谢支持活动

期待更多的精彩¸Õ_2÷1‡³Šbbs.lianzhong.comœ‰BŽÚ Ùh¼

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