x_n96 - 2020/3/8 23:03:48
身体健康是每个人的共同心愿，要想健康必须从饮食抓起，今天过妇女节，我要亮出了自己的一张王牌：反疫情养肺粥。
备好所需材料，第一是水果，就目前形势的话，水果主要放梨和枇杷果最好，如果有葡萄干也可以放点，第二是百合，百合滋润养肺，经常吃百合滋养肺功能大有好处，第三是大枣，要放上2---3枚和田大枣，第四是牛奶，准备一盒4---500克的牛奶备用，第五是蜂蜜、香油，第六是面粉，备料要将水果去皮切丁，将百合和大枣洗净，将各适量面粉调成稀薄的糊状备用。
制作开始：这个汤菜不需要倒油炝锅，锅里盛上所需要的凉水，将准备好的梨丁、百合、红枣一起放入锅内，打开炉灶，等水烧开将火关小，细火滚煮大约2分钟，将枇杷果丁放入锅中，稍等片刻，把适量的面粉糊调入锅中，开锅起滚时倒入牛奶，倒入蜂蜜，倒入香油，再一个滚头便可以出锅上桌了 。
制作这道水果菜，有冰糖的话可以放适量冰糖，味道更好，营养更丰富，是特别适应春季养肺固元的饮食。
备好所需材料，第一是水果，就目前形势的话，水果主要放梨和枇杷果最好，如果有葡萄干也可以放点，第二是百合，百合滋润养肺，经常吃百合滋养肺功能大有好处，第三是大枣，要放上2---3枚和田大枣，第四是牛奶，准备一盒4---500克的牛奶备用，第五是蜂蜜、香油，第六是面粉，备料要将水果去皮切丁，将百合和大枣洗净，将各适量面粉调成稀薄的糊状备用。
制作开始：这个汤菜不需要倒油炝锅，锅里盛上所需要的凉水，将准备好的梨丁、百合、红枣一起放入锅内，打开炉灶，等水烧开将火关小，细火滚煮大约2分钟，将枇杷果丁放入锅中，稍等片刻，把适量的面粉糊调入锅中，开锅起滚时倒入牛奶，倒入蜂蜜，倒入香油，再一个滚头便可以出锅上桌了 。
制作这道水果菜，有冰糖的话可以放适量冰糖，味道更好，营养更丰富，是特别适应春季养肺固元的饮食。
